Tin tức

7 không gian tập yoga lý tưởng tại Đà Nẵng

Giữa thời điểm dành thời gian làm việc tối đa khiến chúng ta cần có một không gian luyện tập Yoga ngay lập tức để thư thái tâm hồn và tăng cường xúc cảm các mối quan hệ sau thời gian làm việc căng thẳng của mình. Nhưng vấn đề chọn không gian nghỉ ngơi lý tưởng cho việc luyện tập Yoga gần như rối ren và bị hạn chế bởi những tác động từ nhiều phía khiến bạn trở nên mệt mỏi và khó tập trung. Vậy chìa khóa nào để có được nguồn cảm hứng, duy trì hiệu quả mà Yoga mang lại? Cùng Wonder chọn một trong những không gian tập Yoga lý tưởng tại Đà Nẵng dưới đây và cùng thử nghiệm ngay nhé!

Không gian tại nhà phong cách mời gọi “thiên nhiên”

Thay vì không được đến phòng tập thường xuyên trong thời kỳ dịch bệnh thì chọn một không gian luyện tập Yoga tại nhà cũng chính là phương án tối ưu. Để việc tập Yoga trở nên tuyệt vời và hữu hiệu hơn cả, bạn nên áp dụng cây xanh trang trí trong không gian tại nhà sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái và gần gũi hơn với thiên nhiên. Cây xanh có vai trò thiết yếu trong quá trình lọc không khí, nó như góp một chút gia vị vào cuộc sống đầy khói bụi hiện nay. Điều này góp phần hỗ trợ cải thiện tâm trạng bạn trở nên tốt hơn. Chỉ cần một vài chậu cây nhỏ và tưới nước mỗi tuần một lần, không gian tập Yoga bạn sẽ được thư giãn, thanh lọc không khí. 

Tận dụng ánh sáng tự nhiên từ sân vườn

Nếu gia đình bạn có đủ một không gian sân vườn mát mẻ thì không nên bỏ lỡ. Đây chính là không gian có sự kết hợp tự nhiên giữa ánh sáng và cây xanh thiên nhiên hấp dẫn tạo ra được nguồn năng lượng rất tốt, điều mà bạn cần tận dụng cho một không gian luyện tập của mình. Chắc hẳn đối chúng ta ai cũng không muốn luyện tập trong một không gian quá tĩnh lặng và xung quanh chỉ sử dụng ánh sáng đèn. Vì thế hãy tận dụng ngay sân vườn tại nhà đầy đủ ánh sáng để việc luyện tập thêm năng lượng hơn. 

Không gian bãi biển

Thật tuyệt vời nếu bạn nếu bạn có thể tập Yoga tại không gian bãi biển chứ không phải căn phòng quen thuộc mỗi ngày. Tiếng sóng biển, cát vàng và ánh nắng ấm áp trong những buổi sớm bình minh hay hoàng hôn sẽ càng làm cho tinh thần bạn trở nên thoải mái và nhẹ nhàng hơn để đón một ngày mới tràn đầy sức sống hay xóa tan căng thẳng sau một ngày mệt mỏi. 

Không gian công viên

Với không gian ngoài trời có không khí trong lành, cây cối tươi xanh, môi trường thông thoáng và không có ô nhiễm như công viên thì việc luyện tập sẽ đạt được hiệu quả hơn. So với việc chọn một phòng tập nếu phòng tập đó không đạt chất lượng hoặc quá đông người thì không khí bị ô nhiễm bởi mùi hôi và nhiều khí CO2 gây bất lợi cho sức khỏe. Việc này sẽ làm giảm đi chức năng phổi, gây nên các bệnh về hô hấp, thúc đẩy các quá trình lão hóa và giảm tuổi thọ. 

Vì thế, hãy chọn ngay một thảm cỏ được cho phép tại công viên và trải thảm tập luyện Yoga thư giãn nhất đặc biệt vào buổi sáng. Có một lý do nữa để bạn nên lựa chọn công viên chính là không khí sôi động ở nơi này sẽ giúp bạn trở nên hứng khởi hơn, quên đi sự đơn điệu trong từng động tác luyện tập. Nơi này sẽ trở thành nguồn cảm hứng tiếp thêm động lực để bạn theo đuổi quá trình rèn luyện Yoga lâu dài. 

Tập luyện Yoga dưới nước tại bể bơi

Nếu đã quá quen và thành thạo với việc luyện tập Yoga tại lớp học hay tại nhà thì tại sao bạn không thử ngay cảm giác mới lạ thông qua thực hành Yoga dưới nước. Giữa thời tiết mùa hè nóng nực, thật tuyệt vời khi bạn có thể kết hợp luyện tập các tư thế Yoga và tận hưởng làn nước mát lạnh. Một cách luyện tập nâng cao hơn so với thông thường nhưng hiệu quả mang lại là rất cao. 

Bạn cần hóp cơ bụng, thở thật mạnh và sâu, tận dụng mức áp suất của nước để tăng cường hoạt động của tim,  ổn định hơi thở cơ thể và đốt cháy mỡ thừa giúp eo thon. Tập luyện các tư thế Yoga dưới nước giúp bạn thở đúng cách, quá trình này các bộ phận tay, chân, cổ, vai, bụng,.. được hoạt động liên tục tạo nên sự dẻo dai, bền bỉ và chắc khỏe hơn. Cùng với đó, khi cảm nhận âm thanh của nước và hơi thở còn góp phần giúp bạn tập trung hướng nội, giảm căng thẳng, tiêu tan những phiền nhiễu khác. 

Thường xuyên luyện tập Yoga trong nước khiến cho các mạch máu trong da được tuần hoàn tối đa, lượng mồ hôi và độc tố trong cơ thể được đào thải nhanh chóng giúp da giữ được độ ẩm rạng ngời sức sống, giải độc và thúc đẩy quá trình tăng trưởng tế bào mới trong cơ thể. 

Tuy vậy, cần chuyển động nhẹ nhàng, chậm rãi và hít thật sâu để tránh tình trạng sặc nước và uống nhiều nước. Trước khi tập nên khởi động kỹ lưỡng, uống đầy đủ nước để tránh tình trạng mất nước nhé. 

  • Tập luyện Yoga khi đi du lịch,

Bạn được đi du lịch ở những nơi thiên nhiên trong lành hay có cơ hội được đến với các khu Resort thì đây là cơ hội để bạn có thể tập luyện Yoga một cách rất tốt. Khi đã quyết định đi du lịch thì thời điểm này bạn chú tâm vào việc giải tỏa căng thẳng, mang lại tâm trạng khá tốt cho mình. Bạn hãy nên tận dụng khoảng thời gian nhỏ luyện tập Yoga lúc này. Đặc biệt, trong không gian mà bạn ghé đến như một bãi biển, núi cao, hay những nơi có phong cảnh hữu tình, lãng mạn, thiên nhiên hùng vĩ,.. những nơi này có không khí mát mẻ, yên bình. Thay vì không gian ồn ào nơi phố thị giờ đây bạn có cơ hội thay đổi được không khí luyện tập Yoga tuyệt vời hơn cả. 

Ngoài ra, nghỉ dưỡng trong không gian các Resort, tại đây thường có hương thơm tinh dầu giúp bạn cải thiện được tâm trạng, giải stress rất tốt. Kết hợp một ít thời gian bằng những bài tập Yoga trong chuyến du lịch của mình để kỳ nghỉ của bạn trở nên hoàn hảo hơn nhé. 

  • Chọn phòng tập không gian thông thoáng, sạch sẽ

Nơi phố thị chúng ta thường phải chịu đựng ô nhiễm bởi khói xe hay tiếng ồn ào từ còi xe, điều này thật khó kiếm được một địa chỉ tập Yoga có không gian an toàn, có không khí trong lành dễ chịu, các thiết bị tập sạch sẽ, vệ sinh thường xuyên. 

Tự hào là địa chỉ đạt chuẩn quốc tế sở hữu không gian sang trọng, thông thoáng và sạch sẽ. Hệ thống Wonder Fitness Center đang ngày càng hoàn thiện để phục vụ đầy đủ các nhu cầu thư giãn và rèn luyện cơ thể. Khách hàng khi đến đây tập Yoga hoàn toàn có thể thả lỏng, hít thở không khí trong lành để có được những phút giây thư giãn, giải tỏa năng lượng từ đó quá trình tập Yoga sẽ được nâng cao hơn. Đa dạng các thiết bị tập nhưng đội ngũ nhân viên vệ sinh của Wonder luôn tỉ mỉ trong các khâu dọn dẹp, lau chùi mỗi ngày. Giải quyết các vấn đề đặc trưng ở các phòng tập khác như: không khí ám mùi, không gian ngột ngạt, bí bách. Đặc biệt mùi hương tinh dầu nhẹ nhàng, thoang thoảng tạo cảm giác dễ chịu. Đó chính là sự tinh tế mà Wonder đáp ứng để khách hàng trải nghiệm tập tốt nhất. 

 Ngoài không gian, Wonder có được đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp sẽ đồng hành tạo động lực và định hướng cho học viên cách tập. Bài tập được sắp xếp từ cơ bản đến nâng cao tùy theo mục đích khác nhau của khách hàng như giảm cân, trị liệu, giữ dáng hay theo tình trạng cơ thể,.. Hơn 30 lớp học, thuận tiện cho bạn lựa chọn khung giờ luyện tập cân bằng thời gian biểu của mình. 

Qua những gợi ý trên của Wonder hi vọng sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian tìm kiếm một không gian lý tưởng để tập Yoga riêng cho bản thân. Nếu có nhu cầu luyện tập Yoga tại phòng tập Wonder Fitness Center, liên hệ ngay Hotline…………… để được chúng tôi tư vấn miễn phí và chọn được một lịch tập, lớp học phù hợp. 

𝐖𝐎𝐍𝐃𝐄𝐑 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑

🏡 CS1: 𝟥𝟤𝟤 𝖭𝗀ũ 𝖧à𝗇𝗁 𝖲ơ𝗇, 𝖳𝖯. Đà 𝖭ẵ𝗇𝗀

☎ 𝟢𝟫𝟢𝟣 𝟦𝟧 𝟦𝟧𝟨𝟩

🏡 CS2: 520 Núi Thành, Hải Châu, 𝖳𝖯. Đà Nẵng

☎ 0935 54 2454

✉️ 𝗂𝗇𝖿𝗈@𝗐𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋𝖿𝗂𝗍𝗇𝖾𝗌𝗌.𝗏𝗇 | 𝗐𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋𝖿𝗂𝗍𝗇𝖾𝗌𝗌.𝗏𝗇

🌐 https://wonderfitness.vn/dang-ky/ (𝗅𝗂𝗇𝗄 đă𝗇𝗀 𝗄ý 𝗇𝗁ậ𝗇 ư𝗎 đã𝗂)

 

Back To Top