Kiến thức

Tự học Yoga tại nhà đang dần trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn thay vì đến trung tâm. Bởi họ cho rằng việc tập yoga tại nhà giúp tiết kiệm chi phí và thời gian hơn. Tuy nhiên, không phải ai...

Thường xuyên tập gym sẽ thật tuyệt vời có thể giúp bạn “đánh đuổi” được thân hình ngấn mỡ mà còn tăng cường sức khỏe một cách đáng kể. Bạn là người mới bắt đầu hay chưa có kế hoạch lịch tập gym một...

Tập yoga giúp tinh thần thỏa mái, thư thái và đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có rất nhiều chị em đã và đang tham gia luyện tập yoga. Tuy nhiên, không phải ai cũng ghi nhớ các lưu ý quan...

hiều người đã bắt đầu ăn theo chế độ Eat Clean để giảm cân, lấy lại vóc dáng. Hầu hết mọi người đều cắt lượng tinh bột, đường và thay vào đó bằng những bữa ăn toàn rau xanh. Liệu với chế độ ăn...

Vòng 2 lớn không chỉ là nỗi khổ của những cô nàng mập mạp mà còn của cả những cô gái gầy. Điều này khiến bạn tự ti và ngại diện những trang phục ôm body hay những trang phục sexy yêu thích. Cùng...

Vòng 3 căng tròn và vòng hông nở là một trong những phần hấp dẫn nhất trên cơ thể phụ nữ. Muốn sở hữu điều đó, bạn cần phải tập luyện đúng cách. Những chuyên gia tại Wonder Fitness Center đã đưa ra 4...

Nếu cô nàng Yoga có nét quyến rũ riêng thì những chàng trai tập Gym cũng có một sức hấp dẫn đặc biệt. Wonder Fitness Center sẽ cho bạn thấy những lý do nên yêu một chàng trai tập Gym, không chỉ bởi cơ...

Boxing là bộ môn có mặt ở nhiều phòng tập và được người tập đặc biệt yêu thích. Là một bộ môn cá tính mạnh mẽ nhưng Boxing lại được luyện tập bởi cả nam lẫn nữ giới. Cùng Wonder Fitness Center tìm hiểu...

Hiện nay, luyện tập thể thao đã trở thành một xu hướng tích cực được nhiều người hưởng ứng. Bên cạnh đá bóng, cầu lông, chạy bộ, thì hiện nay có rất nhiều môn thể thao hiện đại được yêu thích, trong đó có...

Detox giảm cân là thức uống kết hợp giữa các loại trái cây, rau củ, thảo mộc và nước lọc giúp thanh nhiệt, giải độc tố, giảm tích tụ mỡ. Không những thế, Detox còn giúp tăng sức đề kháng chống lại cảm lạnh...