Chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác đau nhức toàn thân sau những buổi tập có cường độ cao và bài tạ nặng. Để xoa dịu cơn đau, bạn cần thư giãn toàn bộ các cơ xương khớp toàn thân ngay tức...
Trong xã hội hiện đại, việc giảm cân “cấp tốc” trở thành một mục tiêu phổ biến của mọi đối tượng. Nhiều người đã lựa chọn phương pháp nhịn ăn để giảm cân nhưng không thật sự hiểu rõ về những tác hại khôn...
Bạn là người mới bắt đầu đến với bộ môn GYM hay đã tự luyện tập tại nhà lâu năm nhưng chưa có người hướng dẫn? Đừng lo lắng! Hãy để các PT GYM tại WONDER FITNESS CENTER giúp bạn sở hữu ngay một...
Nếu nàng đang tìm kiếm một phương pháp luyện tập vừa hiệu quả, vừa giải tỏa căng thẳng để lấy lại vóc dáng thon thả sau Tết, thì bộ môn Zumba tại WONDER FITNESS CENTER chính là lựa chọn hoàn hảo mà bạn phải...
Tự học Yoga tại nhà đang dần trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn thay vì đến trung tâm. Bởi họ cho rằng việc tập yoga tại nhà giúp tiết kiệm chi phí và thời gian hơn. Tuy nhiên, không phải ai...
Thường xuyên tập gym sẽ thật tuyệt vời có thể giúp bạn “đánh đuổi” được thân hình ngấn mỡ mà còn tăng cường sức khỏe một cách đáng kể. Bạn là người mới bắt đầu hay chưa có kế hoạch lịch tập gym một...
Mới lạ, năng lượng và đầy sôi động – những vũ điệu Zumba sôi động tạo ra sức lan tỏa mạnh mẽ trong giới trẻ hiện nay. Với động tác đơn giản, dễ tập tuyệt vời không chỉ giúp bạn giải phóng calo mà...
Lựa chọn phương thức luyện tập Yoga mang đến nhiều lợi ích về cả tinh thần, vóc dáng cho nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên đối với khách hàng lần đầu tiên tập Yoga cần có nhiều lưu ý để đảm bảo an toàn và...
Giữa thời điểm dành thời gian làm việc tối đa khiến chúng ta cần có một không gian luyện tập Yoga ngay lập tức để thư thái tâm hồn và tăng cường xúc cảm các mối quan hệ sau thời gian làm việc căng...
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho bản thân ngày càng tăng, bởi mọi người đang dần xây dựng cho bản thân một lối sống lành mạnh, nâng cao việc tập luyện mỗi ngày nhiều hơn. Chính vì điều này khiến...
