Detox giảm cân là thức uống kết hợp giữa các loại trái cây, rau củ, thảo mộc và nước lọc giúp thanh nhiệt, giải độc tố, giảm tích tụ mỡ. Không những thế, Detox còn giúp tăng sức đề kháng chống lại cảm lạnh thông thường. Sau đây Wonder Fitness Center sẽ chỉ cho bạn những công thức Detox đơn giản, an toàn và hiệu quả.
1. Nước Detox táo và quế
Công thức này cực kỳ phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới bởi độ ngon miệng và những lợi ích tốt cho sức khỏe của nó.
Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, tiểu đường, tăng huyết áp. Quế có thể cải thiện một số yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim, bao gồm cholesterol, mỡ máu… Khi hai thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ trở thành một loại nước giải độc cơ thể lý tưởng.
Thành phần của nước Detox táo quế:
- Táo cắt mỏng, bỏ phần hạt.
- 2 thanh vỏ quế khô.
- Nước Detox cam và việt quất
Trong cam và quýt chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp làm da săn chắc. Việt quất thì chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ.
Detox cam và việt quất chắc chắn là một loại siêu thực phẩm làm cho bạn khỏe mạnh hơn, đẹp hơn và điều quan trọng nhất cam và việt quất là những loại quả giúp kiềm chế sự thèm ăn một cách hiệu quả, bổ trợ cho quá trình giảm cân của bạn.
Thành phần:
- Cam cắt mỏng.
- Vài quả việt quất tươi (có thể sử dụng quả khô)
- Thêm vào vài lá bạc hà làm tăng hương vị
3. Detox cam và dâu tằm
Sự kết hợp của 2 loại trái cây này giúp tạo ra một loại nước Detox không chỉ ngon mà còn cung cấp rất nhiều vitamin C, giúp chống viêm, lão hóa sớm, và giúp chống cảm lạnh thông thường.
Trong những ngày hè nắng nóng được thưởng thức một mẻ nước trái cây tuyệt vời thế này thì còn gì bằng.
Thành phần:
- Vài lát cam mỏng
- Dâu tằm nghiền nhẹ (có thể thay thế bằng mâm xôi hoặc quả dâu rừng)
4. Nước Detox dưa chuột
Khi nói đến nước giải độc, nước dưa chuột được xem là vua của tất cả. Đây là một trong những công thức nước Detox truyền thống đầu tiên xuất hiện được spa và các trung tâm sức khỏe lựa sử dụng vì lợi ích tuyệt vời của nó.
Dưa chuột chứa rất nhiều lợi ích lành mạnh, bao gồm vitamin, flavonoid, các hợp chất chống viêm, bảo vệ sức khỏe bộ não của bạn, và làm mới hơi thở của bạn.
Thành phần Detox dưa chuột:
- 1 quả dưa chuột thái lát vừa mỏng.
- Thêm vài lá bạc hà giúp hương vị nước ngon hơn
5. Nước chanh Detox
Nước chanh Detox có khả năng thanh nhiệt, giải độc, đốt cháy chất béo và calo dư thừa trong cơ thể. Hạn chế các tác hại từ những đồ uống chế biến độc hại như bia, rượu, nước ngọt,…
Chanh có thể đốt cháy các chất béo,thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm mịn và săn chắc da nhờ vitamin C, kết hợp với nước sẽ trở thành thức uống không chỉ ngon mà còn cực kì có lợi với cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được những hiệu quả rõ rệt khi sử dụng nước Detox này.
Nguyên liệu làm cũng cực kỳ đơn giản, hầu như nhà bếp nào cũng có. Chỉ với 2 quả chanh và 2 lít nước là bạn đã có thể cung cấp đủ lượng nước trong 1 ngày cho cơ thể của một mình.
6. Detox giảm cân từ dứa và chanh
Thức uống nhiệt đới này nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nó hoạt động như một nhà máy đốt cháy chất béo! Đó là thức uống hoàn hảo để giảm lượng chất béo trong cơ thể, hãy uống nó khi bạn đang tập thể dục hay vận động mạnh, nó sẽ giúp bạn giảm đau nhức các cơ.
Bên cạnh đó, dứa và chanh chứa đầy đủ Vitamin C, làm tăng sự trao đổi chất tự nhiên, xả chất béo và khiến cho da của bạn trở nên tươi tắn, đàn hồi.
Thành phần:
- 1 quả chanh, thái lát nhỏ.
- 1/2 chén dứa, thái lát mỏng.
Từ những công thức Detox an toàn, khoa học mà Wonder Fitness Center chia sẻ ở trên. Chúc bạn luôn có một cơ thể khỏe – trẻ – đẹp!
