Kiến thức

Chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác đau nhức toàn thân sau những buổi tập có cường độ cao và bài tạ nặng. Để xoa dịu cơn đau, bạn cần thư giãn toàn bộ các cơ xương khớp toàn thân ngay tức...

Trong xã hội hiện đại, việc giảm cân “cấp tốc” trở thành một mục tiêu phổ biến của mọi đối tượng. Nhiều người đã lựa chọn phương pháp nhịn ăn để giảm cân nhưng không thật sự hiểu rõ về những tác hại khôn...

Bạn là người mới bắt đầu đến với bộ môn GYM hay đã tự luyện tập tại nhà lâu năm nhưng chưa có người hướng dẫn? Đừng lo lắng! Hãy để các PT GYM tại WONDER FITNESS CENTER giúp bạn sở hữu ngay một...

Tự học Yoga tại nhà đang dần trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn thay vì đến trung tâm. Bởi họ cho rằng việc tập yoga tại nhà giúp tiết kiệm chi phí và thời gian hơn. Tuy nhiên, không phải ai...

Thường xuyên tập gym sẽ thật tuyệt vời có thể giúp bạn “đánh đuổi” được thân hình ngấn mỡ mà còn tăng cường sức khỏe một cách đáng kể. Bạn là người mới bắt đầu hay chưa có kế hoạch lịch tập gym một...

Tập yoga giúp tinh thần thỏa mái, thư thái và đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có rất nhiều chị em đã và đang tham gia luyện tập yoga. Tuy nhiên, không phải ai cũng ghi nhớ các lưu ý quan...

hiều người đã bắt đầu ăn theo chế độ Eat Clean để giảm cân, lấy lại vóc dáng. Hầu hết mọi người đều cắt lượng tinh bột, đường và thay vào đó bằng những bữa ăn toàn rau xanh. Liệu với chế độ ăn...

Vòng 2 lớn không chỉ là nỗi khổ của những cô nàng mập mạp mà còn của cả những cô gái gầy. Điều này khiến bạn tự ti và ngại diện những trang phục ôm body hay những trang phục sexy yêu thích. Cùng...

Vòng 3 căng tròn và vòng hông nở là một trong những phần hấp dẫn nhất trên cơ thể phụ nữ. Muốn sở hữu điều đó, bạn cần phải tập luyện đúng cách. Những chuyên gia tại Wonder Fitness Center đã đưa ra 4...

Nếu cô nàng Yoga có nét quyến rũ riêng thì những chàng trai tập Gym cũng có một sức hấp dẫn đặc biệt. Wonder Fitness Center sẽ cho bạn thấy những lý do nên yêu một chàng trai tập Gym, không chỉ bởi cơ...